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Nährstoffe – Unsichtbare Helfer |
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Nährstoffe sind für Menschen von großer |
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Notwendigkeit, da sie das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflussen. Mangelt es dem Körper an nur einem Mikro-Nährstoff, macht sich dies u.a. durch gesundheitliche Beschwerden und Hautveränderungen bemerkbar.
Besonders bei Kindern sind essentielle Nährstoffe für den Knochenbau und das Wachstum sehr wichtig. Welche Nahrungsmittel viele oder wenige Nährstoffe enthalten, lässt sich anhand einer Nährstofftabelle in Erfahrung bringen. |
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Die fast fettfreie Molke beispielsweise enthält sehr viele Nährstoffe, von Vitaminen, Kalium und Phosphor bis hin zu Kalzium gehört sie zu den nährstoffhaltigsten Lebensmitteln.
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Im Internet finden sich ausreichend Informationen rund um das Thema Ernährung und Gesundheit, zudem werden Nährstofftabellen jeglicher Lebensmittelgruppen |
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kostenlos zum Download angeboten.
Informieren sie sich im Internet über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln und tun sie etwas für Ihr Wohlbefinden.
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