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Schlafstörungen – Ungesunder Schlaf |
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Jeder Mensch hat schon einmal mit Schlafstörungen zu |
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kämpfen gehabt. Häufige Schlafstörungen bei Kindern können zu Nervosität und Konzentrationsmangel führen, eine Untersuchung beim Arzt ist daher empfehlenswert.
Eine leichte Schlafstörung kann durch zuviel Nikotin oder Koffein kurz vor dem zu Bett gehen verursacht werden. Die Mitternachtsküche und das späte Essen sollte vermieden werden, denn der Körper kann die aufgenommene Nahrung kaum mehr verdauen.
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